Nie podobał mi się tylko absurdalny tekst w ostatnim czy przedostatnim MD, gdzie w dziale z poradami treningowymi - kolesiowi z niewielkim stażem napisano, że "tylko na początku FBW działa, a potem to już tylko split" (z czym się zupełnie nie zgadzam) - ale co gorsza wspomniany klient dostał mega-wypasiony plan zupełnie niedopasowany do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zrobisz to i tak już będzie za dużo. Dlaczego? Bo brzuch ćwiczysz przy plecach i nogach - działa jako stabilizator i utrzymuje odpowiednią pozycję ciała. Więc w teorii go nie ćwiczysz, a w praktyce pracuje cały czas. Kalorii masz za mało. Polędwica? Jaka? Gotowa czy własna? Za mało masz białka w posiłkach. Rozłóż to równomiernie - te koktajle [...]
Pokazuje tylko wyślij szybką odpowiedź, ale nie ma znaczników dodaj zdjęcie Wtedy dajesz na górze opcje CYTUJ i cytujesz kogoś wypowiedz a następnie treść posta kasujesz i piszesz swój albo piszesz swój nowy komentarz i w pierwszej wersji nie da się dodawać zdjęc ale jak dasz edytuj wypowiedz to już jest dostęp do panela głównego gdzie [...]
Tak na zakończenie zacytuję metrowca z jego artykułu o omnadrenie. "Często jest przyjmowany przez początkujących w dawce 1 ampułka na tydzień lub dwa tygodnie ale zaawansowani kulturyśąci biorą Omnadren 250 często w ilościach dochodzących do 2 ampułek i więcej dziennie. ". Więc nie wiem dlaczego Cie zdziwiło tak bardzo,że wyzwałeś mnie [...]
Jeszcze takie nietypowe pytanko. Jaki wpływ na przyswajanie BWT ma lużny stolec, czy oznacza że nie wszystko z diety się przyjmuje? W takim wypadku nie ma sensu prowadzić diety, bo składniki odżywcze spłukuje sie w kibelku. Staram się drogą wykluczenia dojść do wiedzy co tak na mnie działa. Proszę jakiegoś majstra o wytłumaczenie zjawiska.
Siemanko, sorki ze dopiero teraz ale nie bylo mnie przy kompie, wiec tak: Mozna teoretycznie reklamowac jedna strone z kilku kont - ale musza byc inne slowa kluczowe dla kazdego konta. Jednak najlepszym rozwiazaniem jest zalozenie kont na vouchery i zawieszenie kampani i trzymanie tylko jednej aktywnej - na jednym koncie skoncza sie srodki - [...]
no i sam sobie odpowiedziałeś. Dieta z deficytem, trening na rzeźbę, aeroby. Jeżeli zaczynasz przygodę z siłownią to nie musisz brać supli. Możesz ew uzupełniać braki w diecie białkiem. Co do HMB to ja mam jak najlepsze o nim zdanie, ale zaznaczam, że jestem tu wyjątkiem. Na mnie po prostu bardzo dobrze działa. L-karnitynę odradzam. Kasa w błoto
"na stery cie stac (porzadny cykl z mety ok 200zl moze) a na jogurt, ryz, kurczaka, i ser za 10 zl co przez miesiac wyniesie cie ok 150 to juz nie stac? no i w gainery pakujesz...?? majac do wyboru koks lub zarcie wybralbym zarcie a koks jako dodatek bo w druga strone to nei dziala... " Blagiat może i masz racje, ale jakie będziesz miał [...]
wiem o prolongatum. Ale miałem na myśli priopionat. a co do 50 w łapie to wkrótce zamieszcze fote. nie mam zamiaru się kłócić.każdy robi to co uważa za słuszne. na jednego działa lepiej mniejsza dawka, na innego wieksza. dopoki sie samemu nie sprawdzi to nie wiadomo. dlatego jestem raczej przeciwnikiem "przykładowych cykli", bo każdy [...]
na mnie kreatyna działa moczopędnie chociąz ternując nasiłowni zawsze spozywałem co najmniej 2 litry wody na jednym treningu wiec siłą rzcezy musiałem do kibla ganiac bardzoo czesto chociaz zauwazyłem ze gdy kreatyny nie brałem a piłem takie same ilosci wody to nie musiałem az tak czesto biegac
ok dzięki wielkie , liczyłem około 25% białka 55% węgli reszta z tłuszczy i te 20% to własnie jakoś pod 75g podchodziły . wiadomo odchyły są i muszą być od tego nie umre a może wyjdzie na dobre . zawsze diete uzupełniałem jakimiś bcaa alaninami itp w przypadku treningu wytrzymałościowego jak to pływaniu bywa może dlatego takie nie zbyt [...]
rozważają prawdopodobnie pod względem ekonomicznosci co sie abrdziej oplaca :P nie chodzi tu o opinie "jak działa" tylko ktora sie bardziej oplaca , przynajmniej to mi sie wydaje realne jeszcze wtrącając slowo , faktycznie zawodnicy stosują glute bo ponoc przy cyklach saa jest pomocne , przynajmniej pan Ambroziak wysnul pewną teorie i [...]
Ja biore HMb Olimpu jakies 2 tygodnie a moze dluzej Robie tak ze w dni bez treningu po 4 kapsulki a jak macham to po 8. Poki co nic nie czuje ZADNYCH ZMIAN Moze lekko miesnie mi stwardnialy ale trudno mi okreslic czy to od tego czy po zmianie treningu. Mialem 200 kapsulek zjem je do konca choc juz jakos nie mam wiary ze cos sie ruszy. Kupmel [...]
testosteron to testosteron chce się być prawdziwym facetem to trzeba go mieć wysoko bo przy niskim wiadomo chłopakom rurki latają MARCIN może po prostu nie ma dojścia do towaru a może nie wie jak błogo jest wbić w dupę igłę i myśli że boli lub opcja nie wie jak działa testosteron dla tego woli PH
HMBolon to ogólnie ostra lipa, może postaraj sie go komuś odsprzedać Nitrobolon2 za to działa. HMBolon naprawde nie wart uwagi, możesz go brać, mozesz nie brać i nie bedzie różnicy. Czy brałeś juz wcześniej jakąś kreatyne? Robiłeś jakiś cykl? Czy ten bedzie pierwszy? w takiej sytuacji jaka bedzie najlepsza dieta? O diete to do działu odżywianie [...]
[...] jest do efki, bo z tego co jest dostepne - najbardziej ją przypomina. Jednak w działaniu czuć wyraźnęróżnice, tak jakby cały efekt odbywał się na trochę innej "płaszczyźnie". Owe podobieństwa są jednak zauważalne jeśli mówimy o porównaniu efi-kofa i 1,3+kofa. Czyste geranium bez dodatku kofeiny działa bardzo specyficznie, ja np. nie czułem [...]
Magnus działa całkiem ok Bardzo dobry jest signal z hcg i jest min w 2 stężeniach 2000 jm i 5000 jm Hcg andro bilem i też gitarka Tak więc nie ma co panikowac Kolejna sprawa zawsze pisałem, koksujesz miej rzeczy na zopas. Ja mam 10 pregnyli to mam na 10 miesięcy zapasu. Później będę się martwił i w tym czasie obserwował rynek Szkoda ze we wrocku [...]
Wiem jak dziala nolvadex.....ale nie ma sensu truc organizmu szczegolnie w tak mlodym wieku....choc masz racje gdzies nawet byl art ze mozna wyleczyc gino nolvadexem(tamoxifenum) i byli urzytkownicy co testowali, ale jednek nie radze go stosowac samemu przez dluzszy czas....zreszta nie sadze zeby ktorys lekarz przepisal ten lek na dluzsze [...]
NAUCZ SIE CZYTAC MOZE JAK BEDE PISAŁ DUZYMI LITERAMI TO DO CIEBIE DOTRZE TO ZE KREATYNA NIE ZADZIAŁAŁA TO NIE BYŁA WINA CHOROBY A BRAK DIETY BIAŁKO TO BUDULEC MIESNI JEZLI NIE DOSTARCZYSZ ODOWIEDNIEJ ILOSCI MIESNIE NIE SĄ WSTANIE SIE ODBUDOWAC ZA POMOCA KRATYNY (TAK JAK BŁEDNIE MYSLISZ) KRATYNA PRZECIWDZIAŁA ROZPADOWI MIESNI ALE ICH NIE BUDUJE! [...]
Nowe Omo.
